النوم والموز
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
النوم والموز
من طرف NOUAR الأربعاء أغسطس 17, 2011 5:01 pm
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
NOUAR- عدد المساهمات : 574
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 47
الموقع : www.aliklil.com -
طالبة الحكمة- عدد المساهمات : 111
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
الموقع : aliklil
المدير العام- المدير العام
- عدد المساهمات : 1213
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
العمر : 33
الموقع : https://gueltat.alafdal.net -
مواضيع مماثلة» أذكار النوم والاستيقاظ » .أذكار النوم.
» رمضان و النوم....
» علاج كثرة النوم
» فضل قراءة بعض آيات القرآن الكريم قُبَيل النوم
» دراسة: الإحباط والقلق أحد أسباب السير أثناء النوم
» رمضان و النوم....
» علاج كثرة النوم
» فضل قراءة بعض آيات القرآن الكريم قُبَيل النوم
» دراسة: الإحباط والقلق أحد أسباب السير أثناء النوم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى